Vous avez dû le remarquer : votre amie prétend qu'elle grossit à cause des pommes de terre, et le morceau de viande mangé par votre mère pendant encore une semaine se rappelle avec un chiffre sur la balance. La question se pose : pourquoi certaines personnes s'améliorent-elles avec des aliments apparemment inoffensifs? Le médecin américain Peter D'Adamo a trouvé la réponse : selon sa théorie, la principale différence entre les gens n'est pas du tout le poids, la taille et la couleur de la peau, mais le groupe sanguin. Découvrez comment fonctionne le régime du groupe sanguin.
Régime par groupe sanguin
Dans la nature, il existe quatre groupes sanguins humains, et donc quatre types d'aliments. Ainsi, un même produit peut idéalement convenir à une personne, être inutile pour une autre et « neutre » pour une troisième, et en même temps être le principal ravageur du système nutritionnel de la quatrième.
Chaque groupe sanguin interagit à sa manière avec les lécithines - les éléments constitutifs les plus importants des substances cellulaires. Les lécithines se trouvent dans tous les tissus du corps humain et sont régulièrement approvisionnées en nourriture. Mais en même temps, en termes de composition chimique, les lécithines contenues, par exemple, dans la viande, diffèrent des lécithines de sarrasin. Un régime de groupe sanguin vous aide à choisir exactement les lécithines dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière heureuse et harmonieuse. Et le plus important : les "bonnes" lécithines sont d'excellentes aides dans une affaire aussi difficile que la perte de poids.
Dans ses recherches, le médecin légendaire s'est également appuyé sur la théorie de l'évolution, selon laquelle chaque groupe sanguin apparaît à des moments différents. Ainsi, leurs premiers porteurs avaient une certaine occupation, et donc des habitudes gustatives. Avec Cosmo, recherchez « ancêtres par le sang » et déterminez quels produits sont nécessaires et importants pour vous.
Régime pour le premier groupe sanguin
Le premier groupe sanguin s'appelait « chasse ». Le régime alimentaire correct pour le premier groupe sanguin est prévisible et comprend des aliments riches en protéines de viande.
Dis oui:
- viande rouge;
- déchets;
- légumes protéinés (choisir brocoli, haricots et artichauts);
- variétés grasses de poissons de mer et de fruits de mer;
- huile d'olive;
- noix.
Dis non:
- aliments riches en gluten (blé, avoine);
- produits laitiers avec un pourcentage élevé de matières grasses dans les légumineuses;
- tout chou (y compris les choux de Bruxelles), ainsi que le chou-fleur.
Régime pour le deuxième groupe sanguin
Les représentants du deuxième groupe sont caractérisés comme des "agriculteurs" et des adeptes du végétarisme et du régime fruité. Par conséquent, les produits à base de viande ne sont pas l'invité le plus souhaitable du régime alimentaire du deuxième groupe sanguin.
Dis oui:
- tous les légumes ;
- les huiles végétales;
- céréales et céréales (avec une extrême prudence - contenant du gluten);
- les fruits tels que les ananas, les abricots, les pamplemousses, les figues, les citrons, les prunes ;
Dis non:
- les produits laitiers;
- plats de blé;
- haricots (difficiles à digérer en raison de leur teneur élevée en protéines) ;
- boissons comme le soda.
Si vous n'avez même pas pensé à abandonner la viande, choisissez des variétés diététiques : poulet, dinde, veau. Et, contrairement aux conseils végétariens, vous pouvez bénéficier de tout type de poisson maigre.
Régime pour le troisième groupe sanguin
Le troisième groupe a été nommé « nomades ». Les représentants de ce groupe peuvent être considérés comme presque omnivores: presque tous les produits sont perçus de manière adéquate par leur corps.
Dis oui:
- sources de protéines animales (de préférence viande et poisson de mer);
- des œufs;
- tous les produits laitiers ;
- céréales (à l'exception du sarrasin et du blé);
- légumes (à l'exception du maïs et des tomates);
- fruits divers.
Dis non:
- porc et poulet;
- noix, en particulier arachides;
- huile d'olive;
- de l'alcool.
Les "nomades" souffrent assez rarement d'excès de poids par rapport aux autres, c'est pourquoi un régime selon le troisième groupe sanguin devient avant tout un moyen de réguler le métabolisme et de maintenir une bonne santé.
Régime alimentaire pour le quatrième groupe sanguin
Les propriétaires du quatrième groupe sanguin D'Adamo ont appelé « énigmes ». Ce groupe est considéré comme le plus jeune de tous, et il a été formé à la suite de la fusion du premier et du deuxième, il combine donc à la fois leurs avantages et leurs inconvénients.
Dis oui:
- le soja sous diverses formes (en particulier le tofu) ;
- poisson et caviar;
- produits laitiers de toute teneur en matières grasses;
- fruits et légumes verts;
- riz;
- baies;
- vin rouge sec.
Dis non:
- viande rouge;
- déchets;
- haricots sous n'importe quelle forme;
- sarrasin, maïs et blé;
- les fruits tels que les oranges, les bananes, les goyaves, les noix de coco, les mangues, les grenades, les kakis ;
- champignons;
- des noisettes.
Car les personnes "mystérieuses" se caractérisent par une instabilité nerveuse, ainsi qu'un tractus gastro-intestinal faible. Mais le système immunitaire des propriétaires d'un quatrième groupe rare se distingue par sa sensibilité et son adaptabilité à toutes les conditions.
Selon D'Adamo, si vous suivez un régime en fonction du groupe sanguin, l'élimination de l'excès de poids viendra sûrement une fois que les processus métaboliques seront établis et que les cellules commenceront à recevoir des matériaux de construction.